Lingkungan Anda sangat memengaruhi suasana hati Anda - sulit untuk merasa rileks dan terkendali ketika rumah Anda berantakan atau Anda dikelilingi benda-benda yang tidak menambah keindahan, sentimen, atau nilai dalam hidup Anda. Itu bahkan lebih penting ketika datang ke kamar tidur Anda - setelah semua, bagaimana Anda harus cukup untuk tidur, kemudian bangun dalam suasana hati yang baik jika bukannya tempat kudus, yang Anda miliki adalah sebuah crash pad?
Tidak perlu banyak uang atau waktu untuk menciptakan kamar tidur yang meningkatkan suasana hati Anda, bukan meredamnya. Hanya perlu sedikit perhatian pada lima detail dekorasi: cahaya, warna, kekacauan, hal-hal yang Anda sukai dan elemen alami.
Tambahkan Sumber Cahaya
Sama seperti cuaca yang suram membuatnya sulit untuk menjadi ceria, kamar tidur yang terlalu gelap cenderung meredupkan semangat Anda. Manfaatkan cahaya alami di siang hari, tetapi setidaknya memiliki dua sumber cahaya lain di kamar yang sangat kecil — tiga atau lebih jika ruangannya besar. Campuran terbaik termasuk perlengkapan lampu langit-langit, lampu samping tempat tidur dan setidaknya satu lagi sumber pencahayaan tugas. Anda dapat membawanya lebih jauh dengan cahaya lembut dari lilin atau cahaya aksen yang bersinar.
Pertimbangkan Bagaimana Warna Mengubah Pikiran Anda
Warna memengaruhi perasaan Anda dengan cara yang halus — tetapi signifikan. Jika kamar tidur Anda tidak didekorasi dengan warna favorit Anda , inilah saatnya untuk melakukan perubahan — atau setidaknya, beberapa sentuhan tambahan dari warna yang membuat Anda merasa nyaman.
Blues, hijau dan abu-abu secara alami menenangkan, sementara brights seperti pink, oranye dan kuning mengangkat energi dan semangat Anda.
Anda bisa mendapatkan warna-warni di dinding Anda, atau menambahkan bintik-bintik warna cerah dengan bantal, tempat tidur, tirai atau karpet.
Bersihkan Clutter
Bagian atas gaun ditutupi dengan piring kotor di atas meja dan tumpukan cucian di lantai — bagaimana bisa Anda merasa positif di ruangan seperti itu?
Jika kamar tidur Anda telah berubah menjadi rumah tangga gratis untuk semua bukannya retret yang damai, Anda akan memiliki waktu yang lebih sulit bersantai dengan kualitas tidur di malam hari.
Singkirkan kekacauan : jauhkan apa saja yang ada di tempat lain di rumah, rapikan lemari Anda dengan menyumbangkan pakaian yang tidak lagi Anda butuhkan atau pakai, beli beberapa penyelenggara untuk memanfaatkan area penyimpanan Anda. Anda akan terbangun dengan perasaan terorganisir dan siap untuk menghadapi hari itu.
Hiasi Dengan Apa yang Anda Suka
Setiap kamar tidur membutuhkan sedikit sentuhan dan barang yang memanjakan bagi pemiliknya. Anda tidak terkecuali — jika Anda tidak menyukainya atau membutuhkannya, singkirkan itu. Anda akan merasa lebih baik ketika Anda bangun untuk melihat hal-hal yang benar-benar Anda sukai, seperti:
- Foto berbingkai keluarga, hewan peliharaan atau kenangan indah
- Benda-benda koleksi yang berarti sesuatu yang melampaui nilai mereka — kotak musik yang dulu milik nenek Anda, piala yang Anda menangkan dalam liga softball, buket yang diawetkan dan dibingkai dari pernikahan Anda.
- Sentuhan mewah yang membuat Anda merasa istimewa. Pikirkan lembaran berkualitas, lilin, cermin dengan bingkai yang indah, kursi yang nyaman di meja rias Anda.
Menggabungkan Alam
Alam adalah salah satu antidepresan paling kuat di planet ini. Memanfaatkan kekuatan itu di kamar tidur Anda dengan menambahkan sentuhan alami yang mengingatkan Anda tentang koneksi Anda ke luar.
Houseplant adalah suatu keharusan - mereka tidak hanya terbukti meningkatkan suasana hati orang-orang, mereka juga membantu membersihkan udara. Masukkan satu atau dua dalam wadah cantik dan letakkan di dekat jendela Anda yang paling cerah. Tambahkan warna dengan vas bunga di meja, atau tampilkan koleksi kecil kerang atau batu yang dikumpulkan saat liburan atau mendaki. Temukan bulu yang indah di jalan-jalan? Taruh dalam vas kecil di lemari dan itu akan membantu suasana hati Anda melambung.