Bagi sebagian besar dari kita, seluruh tujuan latihan atau latihan rutin adalah untuk berkeringat. Tapi begitu latihan selesai, tidak ada yang ingin bau berkeringat tetap di pakaian.
Performa aktif berkinerja tinggi saat ini bisa sangat mahal. Merawatnya dengan benar dapat membuat investasi Anda bertahan. Ini bukan kaos oblong katun biasa dan celana keringat . Hanya dengan beberapa tips, Anda bisa menjaga pakaian olahraga agar tetap segar dan terlihat bagus.
Tip 1: Rendam Sebelum Anda Mencuci
Bakteri yang terperangkap di dalam tanah tubuh Anda adalah penyebab di balik bau pakaian olahraga. Tanah tubuh adalah bakteri berminyak dan asin dan bau menyukainya.
Kunci untuk memutuskan ikatan antara tanah tubuh dan kain adalah cuka putih . Produk murah ini memiliki tingkat asam yang sangat rendah yang memotong minyak tubuh dan melepaskan bakteri.
Campurkan satu bagian cuka suling putih ke empat bagian air dingin. Celupkan pakaian olahraga Anda dan biarkan meresap selama 15 hingga 30 menit sebelum dicuci. Jika hari mencuci beberapa hari lagi, letakkan pakaian dalam cuka / larutan air selama 30 menit berendam. Bilas dan biarkan menetes sampai kering sebelum melemparkan pakaian ke dalam keranjang.
Tip 2: Cuci Pakaian Olahraga ASAP
Cuci pakaian olahraga setiap habis dipakai. Membiarkan keringat membasahi pakaian hingga kering dan kemudian memakainya lagi hanya membangun lapisan demi lapisan tanah dan bakteri tubuh. Jika Anda tidak dapat mencuci mereka pada hari yang sama, biarkan pakaian mengering sebelum Anda memasukkannya ke dalam keranjang untuk mencegah pertumbuhan jamur yang hanya menambah masalah.
Jangan lupa untuk mencuci atau membersihkan tas olahraga Anda setidaknya sebulan sekali juga. Tas olahraga dapat menyimpan bakteri dan jamur yang dapat menyebabkan iritasi kulit dan kaki atlet .
Tip 3: Mudah Di Detergen
Lawan naluri bahwa jika sedikit deterjen itu baik, banyak deterjen lebih baik. Itu tidak bekerja seperti itu dengan kain latihan berkinerja tinggi.
Pakaian paling aktif terbuat dari microfiber yang mengandung Lycra dan Spandex yang menolak air. Itu bagus ketika berolahraga karena membuat Anda tetap kering. Tapi ketika mencuci, mereka mengusir air dan memegang deterjen berbasis minyak bumi yang dapat mengandung tanah yang terkapsulasi.
Jadi, jangan perhatikan tingkat deterjen yang disarankan. Gunakan tidak lebih dari dua sendok teh deterjen cucian cair per beban penuh. Meskipun Anda dapat menggunakan deterjen pencuci yang sama yang biasa Anda gunakan untuk keluarga Anda, ada deterjen yang khusus diformulasikan untuk pakaian aktif .
Jika Anda melihat lapisan lilin deodoran atau menguning pada ketiak , celupkan sikat gigi tua yang lembut ke dalam deterjen dan gosok area tersebut untuk melonggarkan tanah sebelum Anda mencuci pakaian.
Tutup ritsleting apa pun dan balikkan pakaian ke dalam sebelum Anda memasukkannya ke dalam mesin cuci untuk mencegah halangan. Jangan membebani mesin cuci dan jangan mencuci dengan handuk katun yang menghasilkan bola serat yang menempel pada kain sintetis.
Tip 4: Pelembut Kain Adalah Musuh
Jangan pernah menambahkan pelembut kain cair ke beban pakaian olahraga. Pelembut kain melapisi serat untuk menciptakan sentuhan lembut. Pelapisan serat yang mengunci bau dan bakteri serta menghilangkan lapisan membutuhkan banyak pencucian.
Pelembut kain juga memecah serat-serat elastis yang memberikan latihan pakaian peregangan mereka.
Anda akan berakhir dengan pakaian yang bau dan longgar.
Untuk memastikan pakaian Anda lembut untuk disentuh, tambahkan 1/2 cangkir cuka putih suling ke siklus bilasan akhir untuk menghapus residu deterjen yang mungkin melekat dan meninggalkan pakaian yang terasa kaku. Cuka dapat ditambahkan ke mesin pencuci kain otomatis pencuci Anda.
Tip 5: Gunakan Suhu Air yang Tepat
Kain berkinerja tinggi harus selalu dicuci dalam air dingin atau hangat . Jika ditangani dengan benar, suhu air ini akan melakukan pekerjaan.
Kaus kaki katun putih, handuk, dan t-shirt katun harus dicuci secara terpisah dalam air panas untuk hasil terbaik.
Tip 6: Lewati Pengering
Biarkan pakaian olahraga yang terbuat dari kain berkinerja tinggi ke udara kering. Jika Anda harus menggunakan pengering otomatis, pilih siklus panas atau udara paling rendah . Temperatur yang tinggi dapat merusak kain - bahkan mencairkannya - dan menyebabkan penyusutan.
Tips Akhir untuk Work Out Gear
Jangan lupa untuk sepatu, tas olahraga, dan matras latihan Anda. Semua ini perlu dibersihkan secara teratur juga. Artikel-artikel ini harus membantu: