Sejarah dan Pengaruh Melihat Cahaya
Untuk sebagian besar sejarah kita, manusia hidup dengan lingkaran matahari. Kami bisa berburu atau bepergian di siang hari, dan kami berlindung di malam hari. Itu mulai berubah ketika kami menemukan api beberapa milenia lalu. Begitu kami memiliki api, kami bisa menyalakan obor dan melihat apa yang kami lakukan atau ke mana kami pergi setelah gelap. Tapi itu sangat menyulitkan dan terkadang berisiko, jadi kami tidak melakukannya banyak. Sebagian besar kami terus bekerja di siang hari dan tidur di malam hari.
Kami hidup pada waktunya untuk ritme sirkadian kami.
Perubahan signifikan pertama pada pola ini datang dengan penemuan gas batubara sebagai bahan bakar yang dapat dibawa ke rumah dan kantor kami dan digunakan untuk membuat cahaya pada putaran putaran dan jentikan pertandingan. Kejadian itu, fajar era gaslight , terjadi sebelum 1800, jadi itu hanya sedikit lebih dari 200 tahun yang lalu.
Era gaslight berlangsung sedikit lebih dari satu abad, sampai listrik mulai menggantikan gas untuk penerangan sekitar tahun 1900. Dan saat itulah kami mulai benar-benar mengubah cara hidup kami. Sampai saat itu, kami menggunakan cahaya untuk melihat berbagai hal - kamar kami atau buku atau alat, teman atau keluarga kami, atau diri kami sendiri di cermin. Kami melihat orang dan benda yang diterangi oleh cahaya. Kami tidak melihat cahaya itu sendiri.
Selama abad ke-19, ini mulai berubah juga. Sejumlah pengusaha, penemu dan peneliti telah bekerja untuk mengembangkan lentera ajaib, yang merupakan leluhur langsung dari kedua proyektor slide dan proyektor film.
Pada awalnya, pekerjaan itu dibatasi oleh buruknya kualitas sumber cahaya yang tersedia. Butuh satu langkah maju dengan pengembangan lampu busur karbon listrik pada tahun 1801, dan benar-benar lepas landas mengikuti perkembangan bola lampu pijar pertama yang sukses secara komersial di sekitar tahun 1879.
Sejak saat itu, kami terus meningkatkan jumlah waktu yang kami habiskan untuk melihat lampu seperti tabung neon dan display LED.
Dari film hingga televisi hingga monitor komputer dan layar ponsel pintar, banyak dari kita sekarang menghabiskan banyak waktu kita untuk melihat cahaya daripada melihat pada objek dan pendarangan yang terang. Dan sementara para insinyur bekerja untuk meningkatkan tampilan, para peneliti lain telah melihat bagaimana ini dapat mempengaruhi kesehatan kita.
Sementara bukti-bukti efek buruk yang secara langsung diatribusikan untuk melihat cahaya yang diproyeksikan tetap sulit dipahami, ada beberapa kesepakatan bahwa jenis dan jenis cahaya yang kita hadapi dapat berdampak pada suasana hati dan kesejahteraan kita. Ini telah menyebabkan, misalnya, untuk mengobati gangguan tidur, yang merupakan bentuk gangguan ritme sirkadian, dengan terapi kotak cahaya. Ada juga keberhasilan dengan merawat organ yang menyerap cahaya - kulit kita - dengan cahaya dengan warna tertentu.
Satu perusahaan telah mengambil pemikiran ini dalam arah yang sedikit berbeda. Menjaga fokus mereka pada cahaya yang kita lihat, terutama pada monitor dan layar lainnya, mereka mengembangkan program yang mengubah kualitas atau warna, dari cahaya itu dengan waktu, membuatnya lebih biru saat matahari terbit dan lebih kuning - lebih dekat ke "putih dingin itulah warna bola lampu paling populer - bermalam. Perubahannya jauh dari membuatnya berwarna biru sepanjang waktu untuk menambahkan pergeseran ke warna yang lebih hangat adter gelap.
Kami sudah mencobanya, dan menemukannya menyenangkan. Mungkin juga memperkuat ritme sirkadian kita, tetapi itu lebih sulit untuk diceritakan. Jika ini terdengar seperti sesuatu yang mungkin Anda sukai, atau yang Anda pikir dapat membantu Anda membuat pola tidur yang lebih baik, periksa.
Program ini pasti disebut f.lux. Sampai sekarang, ada versi yang tersedia untuk Janda, Mac, Linux dan iPhone / iPad. Tidak ada versi untuk Android yang pernah saya lihat. Itu mungkin dalam karya, tetapi Android sudah memiliki fitur kecerahan layar yang terpasang. Satu-satunya masalah adalah ia bereaksi terhadap cahaya ambient dan hanya menyesuaikan intensitas cahaya. Ini tidak menyesuaikan dengan waktu dan tidak mengubah warna cahaya. Itulah yang dirancang oleh f.lux.