Kita semua tahu ada sejuta alasan untuk tidak pergi ke gym dan memeras dalam latihan, mari kita menyingkirkan salah satu alasan dan membuat rencana cadangan untuk hari-hari alasan mereka meninggalkan rumah adalah sah. Kemungkinan besar Anda tidak akan memerlukan lebih dari satu tempat parkir jika Anda merencanakan dengan baik. Jika Anda ingin membuat pengaturan yang lebih lengkap, Anda pasti ingin mempersembahkan sedikit lebih banyak ruang.
01 05
Isolasi
Pintu Garasi Terisolasi. Instructables.com Tinggal di daerah Cincinnati berarti kita berurusan dengan beberapa perubahan temperatur yang drastis. Kadang-kadang kita akan melihat suhu berubah 40 derajat dalam satu hari, jadi mengisolasi ruang yang akan kita habiskan setiap saat adalah suatu keharusan. Tidak hanya akan membantu menjaga iklim di garasi Anda dan rumah lebih stabil, itu juga akan membantu mengurangi kebisingan bagi tetangga dan keluarga Anda jika Anda ingin engkol stereo.
Instalasi isolasi tidak sulit, tetapi Anda harus mengenakan sarung tangan, masker, dan lengan panjang jika Anda memasang isolasi fiberglass sendiri. Jika pintu garasi Anda tidak terisolasi, Anda dapat menggunakan kit isolasi papan busa dari tempat-tempat seperti Lowe's atau Home Depot.02 dari 05
Pemanasan & Pendinginan
Pemanasan & Pendinginan Tanpa Debu. Lennox.com Pemanasan & pendinginan garasi Anda jelas mewah, tetapi jika Anda dapat memasukkannya ke dalam anggaran Anda, itu akan menjadi kemewahan yang tidak akan Anda sesali. Kami telah menemukan unit tanpa bentuk (kadang-kadang disebut sebagai sistem mini-split), yang bagus karena mereka tidak berjalan di unit pemanas / pendingin rumah Anda dan hanya dapat digunakan saat Anda membutuhkannya.
03 dari 05
Lantai
Lantai Kebugaran Garasi. Garasi-Gyms.com Pilihan untuk menambahkan lantai di atas beton untuk mengurangi dampak hampir tak ada habisnya akhir-akhir ini. Jika Anda dapat menaruh potongan-potongan puzzle besar bersama-sama, Anda pasti bisa menghemat uang dan sendi Anda dengan menempatkan diri di lantai yang sangat menyiksa. Bonus untuk beberapa jenis ubin lantai ini adalah Anda dapat memarkirkannya juga. Anda tidak harus secara permanen meninggalkan tempat parkir untuk memiliki tempat untuk berolahraga.
04 dari 05
Penyimpanan Peralatan
Penyimpanan Kebugaran Slatwall. Bodybuilding.com Dari kait paling dasar untuk menggantung tali ke rak kelas komersial yang memegang barang berat, itu benar-benar tergantung pada Anda berapa banyak ruang yang Anda inginkan / harus dedikasikan untuk peralatan. Kami telah menggunakan dinding slat untuk menyimpan peralatan yang lebih kecil tanpa masalah, tetapi menyadari kebutuhan setiap orang berbeda sehingga rak adalah pilihan yang bagus juga. Memiliki ruang terbuka untuk benar-benar bekerja mungkin merupakan bagian paling penting dalam persiapan, sehingga menyusun rencana bersama yang kuat harus menjadi prioritas. Buatlah ruang untuk dengan mudah menyimpan peralatan yang Anda miliki sekarang, kemudian kerjakan sisanya saat Anda mengumpulkan bagian-bagian baru.
05 dari 05
Peralatan
Garasi Gym. Bodybuilding.com Bagian ini kurang tentang penyimpanan dan lebih banyak tentang tidak membeli lebih dari yang Anda butuhkan. Jika Anda menggunakan ruang baru setiap hari, jelas Anda memerlukan beberapa item lagi untuk memulai. Tidak semuanya harus dibeli pada hari pertama, minggu, bulan, atau bahkan tahun Anda.
Peralatan dapat dikumpulkan melalui waktu ketika Anda menentukan berapa banyak yang Anda butuhkan dan menggunakannya. Memiliki peralatan dasar Anda yang tersedia tidak harus mahal juga.
Peralatan bekas tersedia di tempat-tempat seperti Craigslist .org, Play-it-Again Sports, dan iklan baris lokal. Mengawasi iklan penjualan (terutama sekitar bulan Januari) juga membantu jika Anda mencari sesuatu yang spesifik atau memiliki garis waktu kedaluwarsa (yaitu band resistensi).
Berikut adalah beberapa artikel bermanfaat untuk menyiapkan peralatan home gym Anda dimulai:- Bodybuilding.com
- Garagegymbuilder.com
- Garage-gyms.com
- Roguefitness.com