Mengapa White-Noise Membantu Tidur Bayi Anda Lebih Baik
Bayi seperti suara putih. Mereka sudah terbiasa. Sebelum membuat debut besar, bayi Anda menghabiskan hari-hari dan malam-malamnya di dalam dengungan damai kehidupan manusia. Jantung Anda yang berdetak, suara darah mengalir di sekitar tubuh Anda, ritme yang masuk dan keluar dari setiap napas Anda menciptakan hiruk-pikuk yang menghibur yang agak mirip dengan deru vakum. (Itu sebanyak 80 hingga 90 desibel!)
Begitu lahir, si kecil Anda tiba-tiba menemukan dirinya di dunia yang memusingkan dengan nada berbisik dan langkah-langkah yang diukur.
Meskipun dirancang untuk kenyamanannya, keheningan yang dijaga dengan hati-hati ini membuatnya merasa terpisah dan benar-benar terisolasi. Tidak heran bayi Anda tidak bisa tidur!
Mengapa White Noise Membantu Tidur Bayi:
Mesin white-noise menciptakan lingkungan yang nyaman seperti rahim yang menenangkan bayi yang gelisah , mendorong mereka untuk berhenti menangis dan tertidur lebih cepat. Mesin white-noise juga membantu bayi tetap tertidur lebih lama. Ia bekerja seperti sulap, tetapi triknya mudah dijelaskan.
Setiap bertanya-tanya mengapa bayi Anda tampaknya tidur hanya selama 20 menit setiap kali? Saat si kecil pemimpi Anda tidur, ia bersepeda masuk dan keluar dari tidur nyenyak, mengalami periode singkat dari apa yang disebut, "gairah tidur" sekitar setiap 20 menit atau lebih. Bayi bangun dengan mudah selama periode tidur ringan dan dengan cepat menjadi cemas. Naptime terlalu sering berakhir.
Kebisingan putih membungkam jam alarm built-in, 20 menit ini dengan menenggelamkan bel pintu, saudara kandung yang ribut dan gangguan potensial lainnya selama fase-fase yang rentan pada saat tidur.
Jika bayi mulai mengaduk secara alami, dengungan yang menenangkan dari mesin white-noise memberikan kenyamanan, mendorong bayi Anda yang masih mengantuk untuk tenggelam kembali ke tidur nyenyak.
Tips Membeli:
Bertanya-tanya bagaimana Anda bisa mendapatkan tangan Anda di salah satu mesin ajaib ini? Mesin white-noise tersedia secara online dan di sebagian besar toko, tetapi jika Anda bekerja dengan anggaran terbatas, Anda tidak perlu mencari bantuan tidur yang berbiaya tinggi.
Kebisingan putih mudah untuk diproduksi di rumah. Punya radio AM / FM lama? Temukan beberapa kualitas statis, dan hidupkan! Fans juga menghasilkan suara yang menenangkan dan memiliki manfaat tambahan mengurangi risiko si kecil SIDS . Anda juga dapat membeli aplikasi penghasil gangguan putih gratis untuk ponsel pintar Anda - opsi hebat saat bepergian.
Jika Anda memilih untuk membeli sesuatu, buatlah tetap sederhana. Menurut Dr. Harvey Karp, penulis buku "Bayi Happiest on the Block," keras, "mendesing" terdengar bekerja jauh lebih baik daripada suara detak jantung atau hujan lebat. Soundscape desainer sering menampilkan crescendos, suara binatang dan elemen lain yang mengganggu dan harus dihindari. Potensi bahaya lainnya: Mesin atau mesin yang dioperasikan dengan baterai yang hanya bekerja pada pengatur waktu. Sebagian besar bayi akan bangun saat mesin mereka berhenti bekerja, jadi pilihlah model yang dapat Anda tinggalkan sepanjang malam jika perlu.
Menggunakan Mesin Anda:
Sekarang setelah Anda menyelesaikan mesin yang tepat, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara terbaik untuk menggunakannya. Volume berapa yang berfungsi paling baik? Seberapa kerasnya suara itu?
Jawabannya tergantung pada apa yang Anda coba capai. Jika Anda memiliki bayi yang tidak dapat dihibur di tangan Anda, Anda harus menaikkan volume. Menurut Dr. Karp, white noise perlu memenuhi atau melebihi tingkat kebisingan tangisan bayi Anda agar menjadi efektif.
Setelah si kecil Anda tenang, sesuaikan volume ke tingkat mandi lembut. Jika tampaknya tidak nyaman bagi Anda, jangan ragu untuk menolaknya. Si kecil Anda mungkin merasa tidak nyaman juga.
Mencari lebih banyak cara untuk membantu bayi Anda menangkap beberapa Z? Buat ruang persemaian yang berpusat pada tidur dengan tips bermanfaat ini .