Setiap kali Anda pindah ke kota baru, negara bagian atau luar negeri ke negara lain , Anda mungkin akan merasakan efek perubahan. Ketika pindah ke luar negeri, ke tempat di mana tidak ada sesuatu di sekitar Anda yang Anda kenal dan Anda merasa benar-benar kehilangan arah, Anda akan mengalami kejutan yang luar biasa . Kejutan budaya sering terjadi secara bertahap, dan kadang-kadang, dapat menyebabkan depresi dan penarikan diri. Rasanya Anda tidak akan pernah bahagia lagi dan Anda mungkin ingin berkemas dan kembali ke rumah.
Tetapi sebelum Anda melakukannya, lihat bagaimana Anda dapat membantu meringankan stres yang sering menyertai pindah ke negara dan budaya lain .
Buat rumah yang jauh dari rumah
Hal pertama yang harus Anda lakukan setelah Anda membongkar tas terakhir Anda, adalah menetap di ruang baru Anda . Tetapi jangan hanya menetap, buat ruang Anda terasa benar-benar seperti rumah dengan hal-hal yang mengingatkan Anda tentang rumah - hal-hal yang membuat Anda merasa terhibur. Jika Anda tidak dapat membawa barang-barang dari rumah, temukan hal-hal yang akan membuat rumah baru Anda lebih terasa seperti di rumah. Lilin, selimut, tanaman - semuanya cukup murah namun memberikan kehangatan dan kenyamanan yang diperlukan.
Gantung foto rumah, teman, dan keluarga di ruang Anda. Tidak hanya akan mengingatkan Anda tentang semua yang Anda cintai, tetapi akan membantu Anda merasa aman ketika Anda masih berusaha untuk menetap.
Jika Anda memiliki anggaran dan tidak ingin menghabiskan terlalu banyak, hal terbaik yang harus dilakukan adalah berkonsentrasi pada ruangan tempat Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda.
Jika Anda suka memasak, jadikan dapur sebagai prioritas. Belilah beberapa peralatan masak, piring dan gelas yang bagus sehingga Anda bisa merasakan masakan yang enak di ruang Anda. Jika Anda seorang pembaca yang menghabiskan banyak waktu di sofa, kemudian berkonsentrasi untuk menciptakan ruang yang nyaman di ruang tamu. Ciptakan satu area utama di mana Anda merasa baik dan lebih banyak di rumah.
Habiskan waktu di lingkungan baru Anda
Kenali lingkungan Anda dengan menemukan semua tempat lokal di mana Anda dapat membeli bahan makanan, potong rambut, cuci pakaian, dan luangkan waktu untuk melakukan apa yang dilakukan penduduk setempat. Habiskan beberapa pagi dalam seminggu untuk menjelajahi kafe dan tempat sarapan, mengambil buku atau buku catatan bersama Anda untuk menuliskan pemikiran dan perasaan Anda yang dapat membantu Anda mengidentifikasi apa yang paling membingungkan tentang langkah Anda.
Jika Anda tidak berbicara bahasa lokal, cobalah. Ambil buku terjemahan bersama Anda. Sungguh menakjubkan seberapa jauh Anda bisa mendapatkan hanya dengan beberapa kata. Beri tahu orang-orang bahwa Anda baru saja pindah dan mereka akan dengan senang hati menyambut Anda.
Jadilah seorang turis
Meskipun sekarang Anda adalah penduduk, ada baiknya untuk mencoret sendiri dan melakukan hal-hal turis. Pergi melihat-lihat. Berjalan di jalanan. Cari tahu apa tentang kota Anda yang membuatnya begitu istimewa. Dan saat Anda mengambil foto dan menyerap getaran lokal, Anda juga akan mendengar apa yang dikatakan orang luar tentang tempat tinggal Anda sekarang.
Bergabunglah dengan klub
Untuk menjaga kejutan budaya di teluk Anda perlu bertemu dengan beberapa penduduk setempat dan mengembangkan persahabatan baru. Ada banyak cara untuk melakukan ini tergantung pada minat Anda. Menemukan klub dan organisasi lokal dapat memberikan lingkungan yang sempurna untuk mengenal orang-orang yang memiliki fokus serupa.
Baik itu olahraga, hobi, atau afiliasi budaya tertentu, kebanyakan kota memiliki klub lokal atau grup pertemuan yang dapat Anda ikuti.
Ambil kelas
Mengambil kursus, tidak tertarik atau mempelajari sesuatu yang baru seperti bahasa lokal, adalah cara yang sangat mudah untuk bertemu orang baru. Sekali lagi, seperti klub, kelas menyatukan orang untuk kepentingan bersama. Plus, Anda akan bertemu orang-orang dari berbagai usia dan dari berbagai daerah. Jika Anda mengambil kursus bahasa, Anda juga akan bertemu orang asing lain yang mungkin atau tidak membagikan budaya Anda tetapi yang berbagi pengalaman Anda.
Sukarelawan
Menjadi sukarelawan adalah cara hebat lain untuk mengenal orang baru dan mengembangkan hubungan yang kuat dan merupakan pilihan bagus bagi orang-orang yang benar-benar ingin terlibat dan merasa menjadi bagian dari komunitas baru mereka . Posisi relawan dapat ditemukan online, melalui iklan atau postingan lokal, atau hanya dengan bertanya.
Carilah beberapa organisasi lingkungan yang menarik dan perkenalkan diri Anda, biarkan mereka tahu apa yang dapat Anda tawarkan.
Jika bahasa adalah penghalang, mulailah dengan sederhana. Relawan untuk mengirim surat atau dengan mengotak-atik barang kaleng untuk bank makanan lokal. Tergantung pada bahasa ibu Anda, Anda mungkin menemukan pusat komunitas lokal atau sekolah membutuhkan instruktur bahasa. Mengajar adalah salah satu cara terbaik untuk tidak hanya berbagi budaya dan bahasa Anda, tetapi juga belajar bahasa asli. Siswa selalu menjadi guru terbaik.
Bergabunglah dengan komunitas pendatang
Saat bergabung dengan komunitas pendatang sering kali menjadi tempat pertama pekerja asing atau pelancong berubah ketika kejutan budaya terjadi, itu dapat mempromosikan lingkungan yang lebih terisolasi di mana Anda menemukan diri Anda dengan orang-orang yang berbagi bahasa dan budaya yang sama, mencegah Anda menjadi lebih terintegrasi ke dalam adegan lokal. Namun, jika Anda mengalami kesulitan menyesuaikan diri, bertemu orang-orang dari negara asal Anda bukanlah hal yang buruk sama sekali - lakukan apa pun yang terbaik untuk membantu Anda melalui transisi yang sulit ini.
Komunitas ekspatriat juga dapat membantu Anda mempertahankan budaya Anda , khususnya, jika Anda telah membuat gerakan permanen dan Anda ingin memastikan hubungan ke rumah dipertahankan.
Ingat, temukan hal-hal yang membuat Anda merasa lebih betah di negara baru Anda dan segera, sebelum Anda menyadarinya, Anda akan memberi petunjuk kepada wisatawan dan memberi tahu wisatawan lain tempat terbaik untuk menemukan kopi yang nikmat dan nikmat.