Mulai Pagi dengan Smoothie Pisang Super-Simple yang Sehat
Smoothie membutuhkan blender yang memiliki kekuatan yang cukup untuk mencampur es batu dan buah beku. Blender hadir dalam berbagai kapasitas dan kemampuan daya dan dengan serangkaian pengaturan pencampuran yang telah ditetapkan atau manual. Pilih blender yang tepat untuk membuat smoothie.
Tentang Blender
Blender hadir dalam model yang berkisar dari 200 hingga 1200 watt. Anda sering dapat mencampur es dengan watt terendah, tetapi semakin rendah kekuatannya, semakin sulit blender bekerja, dan itu akhirnya memperpendek umur yang diharapkan.
Apakah blender daya rendah berfungsi untuk Anda tergantung pada seberapa sering Anda menggunakan blender dan berapa lama Anda berbaur.
Jika Anda berencana membuat smoothie beberapa kali seminggu, membeli blender dengan minimum 600 watt sangat disarankan. Sebelum Anda membeli, pastikan bahwa pilihan Anda memang bisa mencampur es. Tidak semuanya bisa.
Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk blender. Harga tergantung pada apakah Anda berencana untuk menggunakan alat pencacah ini untuk persiapan makanan lainnya atau Anda hanya ingin satu untuk membuat smoothies. Jika Anda tertarik untuk membeli blender pribadi yang cocok untuk membuat smoothies, blender pribadi Hamilton Beach adalah pilihan yang terjangkau.
Jika Anda berencana melakukan dengan blender Anda daripada membuat smoothie, Sistem Blender Nutri Ninja dengan Auto-iQ, Smooth Boost dan Extraction adalah model meja yang menawarkan nilai hebat, dan Anda dapat memadukan minuman nutrisi dengan itu juga. Pengaturan preset pada blender membuat proses menebak dari pencampuran.
Membuat Smoothie
Membuat smoothie bisa sesederhana atau serumit yang Anda inginkan, dan terserah Anda jika Anda ingin membuat smoothie yang sehat atau tidak. Meskipun Anda akan menemukan beberapa merek mix smoothie kemasan di pasar, Anda tidak perlu campuran untuk membuat minuman menyegarkan yang lezat.
Campuran smoothie pra-paket termasuk aditif yang mungkin tidak Anda inginkan dalam minuman beku Anda.
Membuat sendiri dari beberapa bahan memungkinkan Anda menyesuaikannya dengan preferensi Anda dan dalam batas-batas rejimen diet spesifik Anda. Jika Anda mencoba mengurangi gula, menjadikannya pilihan terbaik. Anda akan segera menyadari bahwa rasa alami buah tanpa tambahan gula sungguh luar biasa.
Resep Smoothie Pisang Super-Sederhana
Ini adalah smoothie sederhana dengan bahan yang terbatas, namun sangat menyegarkan dan sehat. Plus, Anda dapat menambahkan lebih banyak buah jika Anda mau. Ingat, Anda mengendalikan smoothie ini.
Untuk membuat smoothie pribadi dalam tabung atau gelas blender Anda, tambahkan bahan-bahan penting berikut ini dalam urutan ini (ini akan lebih mudah berbaur):
- 4 hingga 6 ons susu, susu almond atau pengganti susu lainnya
- Satu buah pisang matang dipotong menjadi potongan 1 inci
- 1 sendok teh vanili
- Segenggam es batu kecil
Opsional: Tambahkan satu atau dua stroberi, raspberry atau buah lain jika Anda ingin memvariasikan rasanya. Tidak perlu banyak buah untuk menambah rasa dan warna. Pisang sangat penting adalah Anda ingin smoothie menjadi krim. Anda juga bisa menambahkan sedikit biji rami atau biji chia tanpa mempengaruhi hasil akhirnya. Anda juga bisa menambahkan sedikit yogurt.
Blender atau pulsa untuk mencapai konsistensi yang diinginkan. Berapa lama untuk berbaur tergantung pada apakah Anda lebih suka memiliki banyak potongan es di smoothie atau tidak.
Tuang campuran ke gelas atau cangkir perjalanan dan tambahkan sedotan. Secangkir blender pribadi menghemat pembersihan karena Anda dapat menikmati smoothie langsung dari botol pencampur kecil. Menghasilkan dua atau lebih? Cukup gandakan atau lipat tiga bahan ke dalam botol blender berukuran biasa dan nikmati.