Tips Membersihkan untuk Membantu Penderita Alergi

Apakah Anda atau seseorang di rumah Anda menderita alergi atau asma sepanjang tahun atau hanya musiman, ada cara Anda dapat mengurangi kesedihan bersin, mata gatal dan tenggorokan dan gangguan pernapasan dengan membersihkan dengan benar untuk menghilangkan alergen. Alergen dapat berupa zat apa pun yang menyebabkan reaksi alergi. Alergen rumah tangga umum adalah tungau debu dan kotoran serangga, serbuk sari, bulu hewan peliharaan dan jamur.

Pembersihan mingguan rutin di rumah Anda adalah bagian penting dari rencana manajemen alergi. Bahkan tindakan pembersihan - terutama jika belum dilakukan cukup lama - dapat memicu gejala alergi saat debu dan alergen lainnya teraduk. Jika pembersihan telah diabaikan selama beberapa minggu, memakai masker pelindung adalah kebiasaan yang baik.

Penting juga untuk menggunakan alat yang tepat dan produk pembersih untuk menangkap alergen dan mencegah paparan bahan kimia yang dapat menyebabkan reaksi alergi.

Alat Pembersih Terbaik untuk Pengurangan Alergen

• Vakum : Jika Anda tidak memiliki saringan vakum Hepa partikel halus, gunakan kantong ganda untuk menjebak sebanyak mungkin partikel. Untuk vacuums tanpa kantong, secara teratur bersihkan dan cuci cangkir koleksi.
• Fabric Allergen Sanitizer Vacuum : Vacuums ini menggunakan sinar ultraviolet untuk membunuh tungau dan bakteri debu dan kemudian sistem filtrasi ganda untuk menghilangkan 99,9% dari pelanggar dari permukaan kain.
• Kain Pembersih Microfiber yang Dapat Dicuci dan Mop : Kain mikrofiber akan menarik debu lebih baik daripada kapas atau serbet kertas. Pilih alat pembersih dengan kepala yang bisa dilepas yang dapat dilemparkan ke dalam mesin cuci untuk pembersihan menyeluruh. Basahi lap dan lap kain dengan ringan sebelum digunakan untuk menarik paling banyak debu.
• Tisu Debu Sekali Pakai : Tisu dan tongkat penyeka debu sintetis menarik debu dan membuat perekat statis yang akan menahan debu sampai bisa dibuang di tempat sampah.
• Masker dan Sarung Tangan Pelindung : Memilih masker sekali pakai atau dicuci. Hindari sarung tangan lateks jika alergi dan pilih sarung tangan karet berlapis kapas sebagai gantinya untuk mencegah iritasi kulit.
• Produk Binatu : Pilih deterjen dan produk pembersih noda lainnya yang bebas pewarna dan tidak beraroma . Penelitian telah menunjukkan bahwa pewarna sering menjadi penyebab iritasi kulit.

Produk Pembersih Terbaik untuk Pengurangan Alergen

Sayangnya, beberapa produk pembersih sebenarnya dapat menyebabkan iritasi dan menyebabkan gejala yang sama - bersin, mata gatal dan ruam kulit - sebagai alergen. Pilih produk pembersih yang mengandung bahan kimia paling sedikit mungkin. Sangat penting untuk membatasi ekspos terhadap produk yang mencakup:

• Amonia
• D-limonene
• Formaldehida
• Natrium hipoklorit
• Sodium lauryl sulphate

Zat kimia ini telah diidentifikasi berpotensi mengiritasi. Belajar membaca label sebelum Anda menggunakan produk pembersih atau cucian.

Carilah pembersih yang tidak beraroma dan gunakan produk alami seperti cuka putih suling, soda kue, dan jus lemon untuk membersihkan.

• 01 06

  Kurangi Alergen di Seluruh Rumah

  Berikut ini enam tips untuk mengurangi alergen di seluruh rumah Anda:

  1. Kontrol suhu dan kelembaban dalam ruangan. Tungau debu dan spora jamur seperti panas dan kelembaban. Dengan mempertahankan suhu antara 68˚F (20˚C) dan 72˚F (22˚C) dan tingkat kelembaban tidak lebih dari 50%, Anda dapat mengurangi pertumbuhannya.
  2. Gunakan filter partikel kecil di pemanas sentral dan sistem pendingin dan pendingin udara ruangan. Ubah atau bersihkan filter setiap bulan.
  3. Mengontrol hama seperti serangga dan tikus. Gunakan perangkap atau pembasmi serangga profesional dan tutup semua retakan yang memungkinkan mereka masuk ke rumah.
  4. Hilangkan clutter dan penangkap debu dari ruang hidup.
  5. Jangan biarkan merokok di mana saja di dalam rumah.
  6. Jauhkan hewan peliharaan di luar sebanyak mungkin. Mandikan hewan peliharaan indoor setidaknya setiap minggu dan cucilah tempat tidur mereka setiap minggu.

• 02 06

  Kurangi Alergen di Kamar Tidur

  Karena kita menghabiskan berjam-jam di kamar tidur kami dikelilingi oleh banyak permukaan yang lembut dan menarik debu, penting untuk membersihkan semuanya setiap minggu.

  Mulai dengan tempat tidur dan tempat tidur. Seprai, sarung bantal dan selimut harus dicuci setidaknya seminggu sekali dalam air panas. Jika Anda memiliki alergi, jangan pernah menggantungkan tempat tidur di luar agar kering. Serbuk sari luar ruangan akan datang dengan seprai. Pilih seprei atau selimut yang dapat dicuci dan tutupi bantal, kasur, dan pegas kotak dalam kasus tungau debu. Bantal harus dibersihkan secara teratur.

  Bersihkan kamar tidur setiap minggu, mulai dari atas dan bawah. Debu kipas langit-langit dan perlengkapan lampu. Tirai debu dan / atau tirai cuci. Bersihkan semua perabotan dan gunakan alat-alat tangan, perabot bervolume vakum. Akhirnya, hamperkan lantai termasuk ruang di bawah tempat tidur dan perabotan. Untuk alergen paling sedikit, angkat karpet dari dinding ke dinding dan gunakan kayu keras atau lantai ubin padat dan karpet yang bisa dicuci di kamar tidur.

  Sementara kita mencintai mereka, yang terbaik adalah menjaga hewan peliharaan keluar dari kamar tidur dan turun dari tempat tidur.

  Jaga pintu lemari tertutup untuk mengurangi perpindahan alergen dari pakaian. Gunakan tempat sampah plastik tertutup yang dapat dibersihkan dengan mudah untuk menyimpan barang yang tidak digunakan .

• 03 06

  Kurangi Alergen di Kamar Mandi

  Alergen paling berbahaya di kamar mandi adalah jamur dan lumut. Anda dapat menghentikan dan menghilangkan lumut dengan pemutih klorin, hidrogen peroksida atau pembersih jamur komersial. Selalu membaca arah dengan hati-hati dan TIDAK PERNAH mencampur bahan kimia yang berbeda.

  Untuk menghilangkan penumpukan jamur, campurkan larutan 3 bagian air menjadi 1 bagian pemutih. Memakai sarung tangan karet dan ventilasi area dengan baik, gunakan sikat kaku untuk menggosok area yang terkena. Untuk sudut yang sempit, jenuh handuk kertas dengan larutan pemutih / air dan gunakan handuk. Biarkan mereka tetap di tempat selama sepuluh hingga lima belas menit dan kemudian gosok dan bilas.

  Untuk mencegah pertumbuhan jamur tambahan, pasang dan gunakan kipas angin saat mandi atau mandi. Setelah setiap penggunaan, keringkan bak mandi atau kandang shower. Periksa bak mandi, wastafel dan perlengkapan toilet sering untuk kebocoran dan segera perbaiki.

  Selalu menggantung handuk hingga kering di antara penggunaan. Cuci karpet, keset kamar mandi, dan gorden kamar mandi sering untuk menghambat pertumbuhan jamur.

• 04 06

  Kurangi Alergen di Area Hidup

  Sama seperti di kamar tidur, mulailah membersihkan di bagian atas ruangan agar debu dan alergen hanyut ke bawah untuk ditangkap oleh pel basah atau vakum.

  Debu kipas langit-langit dan perlengkapan lampu. Kemudian tirai debu dan cuci atau gorden vakum menggunakan alat-alat tangan. Jangan lupa untuk membersihkan kusen jendela dan mantel atau permukaan horizontal lainnya. Bersihkan abu atau residu di perapian.

  Bersihkan perabotan kayu untuk menghilangkan debu dan pelapis vakum. Akhirnya, karpet hampa atau lantai pel basah. Cuci karpet melempar apapun.

  Area hidup harus dibersihkan paling tidak setiap minggu dan sebaiknya hampangkan karpet setiap hari untuk menangkap alergen terbanyak.

  Jika Anda memiliki tanaman, tutupi tanah dengan batu hias atau kelereng untuk membantu menahan jamur alami yang dapat tumbuh di tanah yang lembap. Tanaman buatan harus dibersihkan setiap minggu dan secara berkala diberi pancuran untuk menghilangkan debu.

  Alih-alih menggunakan penyegar udara kimia, pertimbangkan untuk mendidihkan kulit jeruk atau bumbu seperti kayu manis dan pala untuk menyegarkan udara .

• 05 06

  Kurangi Alergen di Dapur

  Dapur adalah real estat prima untuk pertumbuhan jamur dan kotoran serangga. Untuk mencegah pertumbuhan jamur dan lumut, gunakan kipas angin yang dilepaskan untuk mengurangi kelembapan. Secara teratur periksa wastafel, kulkas dan freezer untuk kebocoran dan perbaikan segera.

  Setiap minggu, bersihkan lemari es dan buang makanan yang sudah berjamur atau sudah kadaluwarsa. Bersihkan segel pintu dan bersihkan wajan dan bersihkan tumpahan dan kelebihan kelembaban. Mengepel lantai dan mencuci karpet.

  Bersihkan countertop dan tenggelam setiap hari. Piring harus dicuci setelah setiap makan dengan tangan atau ditempatkan di mesin pencuci piring untuk dibersihkan. Semua makanan harus disimpan dalam wadah tertutup dan sampah sering dikosongkan untuk mencegah kotoran dari hewan pengerat dan kecoak.

  Setidaknya empat kali per tahun, lemari dan laci kosong dan bersih untuk menghilangkan remah-remah.

• 06 06

  Kurangi Alergen di Area Masuk dan Penyimpanan

  Cara yang baik untuk mengurangi alergen di rumah Anda adalah dengan mencegahnya masuk. Paling tidak seminggu sekali, bersihkan di luar pintu masuk dengan menyapu atau menyumbat serbuk sari. Minta semua orang di keluarga melepas sepatu mereka sebelum masuk ke rumah. Simpan pakaian luar di area masuk daripada kamar tidur untuk menjaga agar serbuk sari tidak ke tempatnya.

  Di ruang cuci, periksa sering kebocoran mesin cuci untuk mencegah pertumbuhan jamur . Setelah setiap beban pengering, bersihkan filter serat kemudian kosongkan keranjang sampah. Setidaknya setiap tiga bulan, periksa untuk memastikan ventilasi pengering di luar bersih dan beroperasi dengan benar. Jangan sekali-kali melepaskan uap pengering di dalam rumah.

  Ruang bawah tanah dan area penyimpanan bisa lembab dan berdebu. Jika Anda menggunakan ruang ini untuk penyimpanan, gunakan tempat sampah plastik dengan tutup untuk mencegah pengumpulan debu. Yang terbaik untuk menyingkirkan sebanyak mungkin kekacauan!

  Jika Anda mendeteksi kelembapan, gunakan dehumidifier untuk menarik uap air dari udara. Periksa fondasi dan jendela untuk kebocoran dan perbaiki sesegera mungkin. Singkirkan karpet dari dinding ke dinding dan pasang lantai keras yang mudah dibersihkan.