Keharuman lavender memudahkan jalan Anda menuju alam mimpi.
Bayangkan obat yang dapat membuat Anda rileks menjadi tidur nyenyak yang damai. Sekarang bayangkan bahwa obatnya tidak memerlukan resep, benar-benar alami dan tidak memiliki efek samping. Kemudian ambillah lebih jauh; obat ini baunya luar biasa, adalah proyek DIY super mudah dan memiliki beberapa kegunaan di sekitar rumah Anda. Kedengarannya bagus, tetapi tidak ada hal seperti itu, katamu? Nah, Anda sebagian benar; tidak ada "obat" seperti itu, tetapi uraiannya nyata - ini adalah deskripsi dari semprotan tidur aromaterapi.
Aromaterapi adalah penggunaan minyak esensial, yang berasal dari tumbuhan, untuk menciptakan kerangka pikiran yang diinginkan atau efek fisik. Sudah ada selama berabad-abad, dan itu sangat efektif dalam mempromosikan relaksasi, mendorong tidur, mengurangi kecemasan dan meredakan sakit dan nyeri. Ada beberapa cara untuk menggunakan minyak aromaterapi , tetapi salah satu cara termudah dan paling serbaguna adalah membuat semprotan. Berikut cara mencampur dan menggunakan semprotan tidur aromaterapi Anda sendiri.
Apa yang Anda perlukan:
- Botol mister kaca yang bersih, kecil, gelap - 4 ons adalah ukuran yang baik
- 1 hingga 3 ons vodka - vodka tidak akan mempengaruhi bau semprotan tidur Anda, dan alkohol akan membantu semprot kering dengan cepat sehingga tidak meninggalkan bekas basah di seprai Anda. Jika Anda tidak ingin menggunakan vodka, Anda dapat mengganti witch hazel atau alkohol gosok, tetapi ketahuilah bahwa ini mungkin mengubah aroma semprotan yang sudah jadi.
- Air sulingan
- 10 tetes minyak esensial lavender murni berkualitas baik
- 10 tetes minyak esensial chamomile Romawi berkualitas baik
- Sebanyak 10 tetes dari satu atau dua minyak esensial berikut, pilihan Anda: bergamot, melati, ylang ylang, kerenyam
- Corong kecil
Campurkan itu:
- Gunakan corong Anda untuk menuangkan vodka ke dalam botol Anda. Jumlah vodka tergantung pada ukuran botol:
- 1 ons vodka dalam botol 2 ons
- 2 ons vodka dalam botol 4 ons
- 3 ons vodka dalam botol 8 ons
- Tambahkan tetesan minyak esensial, satu demi satu.
- Tuangkan cukup air suling sampai hampir mencapai bagian atas botol. Sisakan sedikit ruang agar Anda bisa mengguncang semprotan.
- Sekrup di atas tuan, dan kocok semprotan Anda. Itu dia!
Cara Menggunakan Semprot Anda
Sekarang setelah Anda memiliki semprotan, gunakan kapan pun dan di mana pun Anda atau anggota keluarga perlu bersantai atau tertidur.
- Dengan lembut semprotkan bantal dan seprai Anda sebelum naik ke tempat tidur di malam hari.
- Kerjakan semprotan ke dalam rutinitas tidur anak-anak Anda. Semprotan lembut " Monster Repellant " tidak hanya mengusir boogiemen yang menakutkan di bawah tempat tidur, itu juga memudahkan jalan ke tanah mengangguk.
- Apakah Fido sulit bersantai ketika tiba waktunya untuk melakukan perjalanan di dalam mobil, atau ketika kembang api atau suara keras membuatnya terjaga? Lavender tidak hanya menenangkan saraf manusia yang letih; itu juga membantu anjing. Tidak hanya itu, aroma lavender membuat kutu lonceng tidak menyenangkan. Lepaskan beberapa semprotan semprotan tidur Anda ke tempat tidur anjing Anda atau di dalam petinya sebelum ia merebahkan diri. Hati-hati, bagaimanapun: lavender beracun bagi kucing, jadi jauhkan minyak esensial Anda dari tempat tidur favorit Fluffy.
- Mengharapkan emosi tinggi selama diskusi atau pertemuan keluarga? Bantu menjaga semuanya di bawah kendali dengan spritz atau dua ke udara di atas tempat di mana Anda akan duduk.
Ini bukan obat resep, dan itu bukan sihir, tetapi campuran minyak esensial yang dikenal dengan efek relaksasi mereka hanyalah tiket untuk malam-malam ketika tekanan hari itu tidak mau melepaskannya.