Hindari Menjadi Target untuk Pengganggu di Kantor
Jika Anda pikir Anda pernah melihat pengganggu terakhir Anda ketika lulus dari sekolah , Anda mungkin terkejut ketika mengetahui bahwa Anda mungkin akan menghadapi mereka di tempat kerja juga. Anda tidak dapat melepaskan diri dari mereka, dan mencoba untuk menggertak kembali dapat menjadi bumerang bagi Anda. Namun, Anda dapat belajar untuk berurusan dengan mereka dengan cara dewasa yang menempatkan mereka di tempat mereka tanpa Anda harus menggunakan kekasaran. Ingat bahwa perilaku kasar tidak memiliki kekuatan yang sama.
Kunci utama dalam mengetahui cara menangani pengganggu adalah memahami bahwa ini adalah bentuk manipulasi yang telah berhasil bagi mereka di masa lalu. Mereka mendapatkan hasil yang mereka inginkan ketika mereka menyiksa orang lain yang mereka anggap lebih lemah dari diri mereka sendiri. Tujuan mereka adalah mengendalikan dan mendominasi situasi tertentu.
Anda masih bisa mempertahankan kepala tingkat tanpa membiarkan si pengganggu mendapatkan yang terbaik dari Anda. Lakukan yang terbaik untuk memisahkan diri dari orang tersebut. Jika itu tidak mungkin, selalu berpikir sebelum Anda berbicara karena semua yang Anda katakan dapat dan akan digunakan untuk melawan Anda. Ingat bahwa tujuan utama si pengganggu adalah menempatkan Anda dalam posisi yang buruk, jadi hindari jatuh ke dalam jebakan.
Jenis-Jenis Penindasan
Ada beberapa cara penindas dapat membuat hidup Anda sengsara. Dia mungkin membuat ancaman terang-terangan, atau dia dapat memulai rumor jahat yang dapat merusak reputasi Anda. Apapun masalahnya, masing-masing pengganggu harus ditangani secara individual, sesuai dengan apa yang dia lakukan.
Lindungi dirimu sendiri
Sebagian besar penindas lemah, tetapi ada beberapa yang benar-benar dapat menyakiti Anda. Jika Anda merasa berada dalam bahaya fisik, biarkan atasan Anda atau orang lain yang berwenang tahu. Jangan pernah menempatkan diri dalam posisi sendirian dengan seseorang yang ingin menyiksa Anda atau menyebabkan bahaya.
Segera setelah Anda melihat bahwa Anda berurusan dengan pengganggu kantor, mulailah mendokumentasikan setiap pertemuan.
Termasuk tanggal, apa yang terjadi, apa yang dikatakan, dan siapa yang mungkin menjadi saksi. Ini akan membantu Anda menyatakan kasus Anda jika Anda harus pergi ke atasan Anda atau sumber daya manusia dengan masalah.
Bersikaplah tegas
Cara ideal untuk mencegah diganggu adalah masuk ke pekerjaan Anda dengan dosis yang sehat sebagai orang yang tegas. Bicaralah dengan nada otoritatif. Ini menunjukkan potensi pengganggu bahwa Anda merasa nyaman dengan keterampilan kerja Anda, dan Anda bukan orang yang mereka anggap sebagai orang lemah yang dapat mereka targetkan. Masih belum ada jaminan bahwa mereka tidak akan mengejar Anda, tetapi itu akan mengurangi kemungkinan itu.
Berdiri kokoh
Bersiaplah untuk berdiri di tanah Anda ketika seorang pengganggu mencoba mengacaukan Anda. Jika dia mempermalukanmu di depan orang lain, putar situasi kembali ke arahnya dengan pertahanan yang jujur. Jangan diam, atau Anda akan dianggap lemah. Namun, Anda harus menghindari dorongan untuk mengkritik pengganggu di depan umum, atau Anda mungkin terlihat sebagai orang yang melakukan bullying.
Beberapa pengganggu hanya senang mendengar diri mereka berbicara ketika ada banyak penonton. Ketika tidak ada pembelaan, duduklah dan biarkan dia mempermalukan dirinya sendiri karena itulah yang dia lakukan ketika dia mengoceh.
Jadilah Karyawan Teladan
Orang-orang yang menindas memiliki radar bawaan dan suka memperbesar kesalahan orang lain.
Jangan beri mereka alasan untuk mengejarmu. Jika Anda dikenal melakukan pekerjaan dengan baik, si penindas mungkin tidak menargetkan Anda karena ia tidak ingin merasa malu nantinya. Namun, ada beberapa pengganggu yang mencoba menjatuhkan orang yang dikenal melakukan pekerjaan dengan baik.
Berikut ini beberapa cara untuk menjauhkan radar pengganggu:
- Relawan untuk memimpin proyek. Ini memisahkan Anda, mengangkat Anda ke tingkat yang berbeda dari si pengganggu, dan menunjukkan otot profesional Anda.
- Jika Anda membuat kesalahan, perbaiki. Tidak perlu menyebut kesalahan Anda kepada si pengganggu.
- Jangan mengeluh tentang perusahaan, penyelia, atau pekerjaan Anda kepada rekan kerja. Anda tidak ingin memberikan sesuatu kepada pengganggu untuk melawan Anda nanti.
- Selalu berhati-hati dengan email kantor karena Anda tidak pernah tahu apakah sesuatu mungkin diteruskan ke seseorang yang dapat menggunakan komunikasi Anda terhadap Anda.
Bekerja dengan Bully
Jika Anda bekerja di bilik , bersikaplah hormat tetapi tegas. Pengganggu sering suka menyerang ruang pribadi . Jangan biarkan seorang pengganggu mengawasi bahu Anda saat Anda bekerja karena ia mencari sesuatu untuk digunakan melawan Anda. Hentikan apa yang Anda lakukan, berbalik dan hadapi si pengganggu, dan tanyakan apa yang dia butuhkan. Jika dia tidak menerima petunjuk itu, nyatakan dengan tenang bahwa dia harus pergi agar Anda dapat kembali bekerja.
Jangan pernah bertengkar atau berdebat dengan pengganggu. Mereka telah mempraktikkan keterampilan membuldozer mereka, dan Anda tidak mungkin menang. Sebaliknya, buat hubungan kantor dan kelilingi diri Anda dengan pemain tim lain. Pengganggu lebih memilih untuk pergi setelah seorang penyendiri daripada sekelompok karyawan yang berdedikasi yang bekerja sama dengan baik.
Bekerja untuk Bully
Anda mungkin menemukan diri Anda dalam posisi diawasi oleh seorang penindas . Ini cukup sulit, tetapi Anda mungkin dapat mengatasi masalah dengan melakukan pekerjaan yang sangat baik dan menghindari terlalu banyak komunikasi . Dokumentasikan setiap insiden yang terjadi, termasuk apa yang dikatakan dan kapan.
Jika Anda memiliki supervisor bullying yang bertekad untuk membuat kehidupan kerja Anda tidak mungkin, langsung pergi ke kantor sumber daya manusia dengan semua dokumentasi Anda. Terus bersikap sopan kepada atasan Anda dan tahan dorongan untuk melakukan serangan balik dengan kata-kata atau tindakan yang dapat menjadi alasan untuk penghentian dari pekerjaan Anda. Ingat bahwa sebagian besar pelaku intimidasi telah mempraktekkan perilaku ini di masa lalu, dan mereka mencari cara untuk menyiksa Anda.
Tentang Pengganggu
Ingat bahwa pengganggu menikmati perasaan kekuasaan, jadi ketika Anda berdiri sendiri dan menggunakan otoritas, mereka cenderung pindah ke target lain. Mereka biasanya mengejar orang yang mereka anggap sebagai yang terlemah dalam kelompok. Keberhasilan rekan kerja mereka dapat memicu perilaku mereka karena mereka tidak suka dikalahkan. Tujuan mereka adalah menyeret orang lain ke level mereka.
Ada berbagai jenis pengganggu. Beberapa dari mereka mungkin memiliki gangguan psikologis yang parah, jadi berhati-hatilah. Sebuah konfrontasi terbuka dapat menciptakan situasi yang tidak dapat Anda kendalikan, jadi jangan pernah mengalami pertengkaran verbal atau keras dengan dia.
Anda tidak dapat mengubah penindas, jadi jangan mencoba. Namun, dalam beberapa kasus, Anda dapat menghentikan perilaku bullying terhadap Anda dan rekan kerja lainnya.
Jika Anda merasa terancam secara fisik, biarkan atasan Anda tahu dan siap untuk membagikan bukti Anda yang terdokumentasi. Jika supervisor tidak menanggapi atau jika supervisor adalah yang melakukan bullying, langsung ke departemen sumber daya manusia dengan masalah.